תזונה והתנהגות

למרות שבד"כ אני שומרת על תפריט בריא וקבוע, לאחרונה התחלתי לחרוג ממנו. אינני אוכלת מזונות בריאים ומגוונים כמו בעבר. כאשר אני חוזרת מותשת משעות של אימון כושר אני מעדיפה גלידה על סלט, ובשאר היום אני אוכלת דייסות שיבולת שועל אורז ומעדן חלב. אני נמצאת בטיפול בכל מקרה, אבל הוא אינו עוזר. מעבר לאכילה הבלתי סדירה גם ירדתי במשקל וכבר העירו לי על זה. אני לא יודעת מה לעשות ואני לא רוצה שישימו לב.

מורן שלום לא ברור מדבריך האם את בטיפול רפואי, דיאטני או פסיכולוגי. נשמע שמה שמטריד אותך קשור לאוכל אבל באופן יותר ישיר לאיזשהו עיסוק פנימי ורגשי שהאוכל הוא רק ביטוי התנהגותי לקיומו. טיפול מכל סוג שאינו עוזר דורש תשומת לב ואולי שינוי. אני מציע שתדברי על כך עם הגורם המטפל ותבררי מה ניתן לעשות כדי שהוא כן יעזור ומהם הגורמים שהביאו אותך כעת לשינוי בהרגלים. בברכה ד"ר אורן קפלן

דבר ראשון תודה על ההתייחסות ועל התשובה... אני נמצאת בטיפול פסיכולוגי שהתחיל לפני שנה בערך. גם בחופש שעבר היה לי את העניין הזה, הייתי במחנות וירדתי די הרבה. אבל מאז דברים השתנו והתחלתי להתאמן והיה לי ממש כיף וחשבתי שעברתי את זה, עד שפתאום התחיל שוב החופש ושוב הכל חוזר אלי. פעם לא הייתי אוכלת בטיולים ומול אנשים ועכשיו לא איכפת לי מזה. חשבתי שאני בסדר והכל עד שפתאום שוב התחלתי... ואני כבר ממש מיואשת כי אני לא רוצה שיסתכלו עלי במבטים מוזרים ואני לא רוצה להיות הבעייתית בטיולים... מורן