תופעות פסיכוסומטיות

לאחרונה אני שרוייה במתח רב - מסיימת תואר ראשון, לפני חתונה ,ולפני צעדים מכריעים וחדשים. לאחרונה כל יום יש לי תופעות משונות שאני נוטה לקשר לתופעות פסיכוסומטיות. דפיקות לב , לחץ בחזה, בחילות, נימול בצוואר וכאבי שרירים (צוואר ושכמות). בדר"כ- מאוד בריאה, אך גם חרדה מאוד ממחלות. הייתי לא אחת אצל הרופאה והיא נוטה להאמין כי זה קשור לחרדה ומתח. רציתי לדעת האם יתכן שגופנו מגיב בצורה כזו למצבים של מתח? ומה ניתן לעשות כדי למנוע את התחושות המעיקות הללו? * עשיתי בדיקות דם- והן יצאו טוב, בדיקת א.ק.ג - יצאה טוב, כמו כן, אימי עברה טראומה רפואית- והדבר משפיע עליי גם כן. לתשובתך המהירה אודה. רוני

היי רוני, לצערינו, הגוף מגיב טוב מאד למתח. יש כאלה שהגוף מגיב יותר חזק מאחרים. קיים קשר גוף- נפש. אני גם אוסיף ואומר שהרבה מהתופעות הגופניות נובעות מכך שאדם נמצא במצוקה או מתח אך לא נותן לה מקום או ביטוי במילים, ולכן, זה יוצא דרך הגוף. כיוון שאת גם מכירה את עצמךכאדם חרד ושרויה במצב מתח - הרבה שינוייםבבת אחת, ייתכן והגוף שלך מגיב למצב. לפי מה שאת מתארת, מדובר על תגובות חרדה, ייתכן אף התקפי אימה שאת חווה. שיחות על הקשיים, על החרדות שלך ואולי לנסות להפחית מהלחץ- למשל, להוריד גורם מתח אחד או שניים. כמו כן, קיימות טכניקות שמורידות מתח, כמו ביו פידבק, שעוזר לך לשלוט בגוף שלך, או יוגה או הרפייה או מדיטציה. תרגול לאורך זמן עוזר . אני מציעה לך אולי לפנות לאיש מקצוע לפחות שייאשר שמדובר בחרדה . אני מניחה שעשית את כל הבדיקות הרלוונטיות. וכמובן, לקחת את הדברים יותר באיזי, יותר רגוע. לא להעמיס יותר מדי. זאת ההמלצה האישית שלי:)

רוני שלום התופעות שאת מתארת מזכירות בהחלט חרדה, במיוחד אם שללת כבר את הסיבות הרפואיות. להלן קישור לכתבה בנושא חרדה http://www.psychologia.co.il/anxiety30.htm בתקופה של לחץ תופעות של חרדה מתרבות ויתכן שכדאי לך בתקופה שכזו לקבל גם עזרה מקצועית, פסיכולוגית ובמידת הצורך גם תרופתית. בברכה ד"ר אורן קפלן