התקף חרדה במהלך הריון

לדר קפלן שלום, יש לי בת , בת שנה ובתחילת ההריון חוויתי לראשונה בחיי התקף חרדה שלווה בתחושת חנק, פחד גדול ובכי. חשוב לי לציין כי הנני בריאה בגופי ובנפשי, אינני נוטלת כל תרופה כלשהי .. ולמעשה מדובר בתקופת השליש הראשון בלבד להריוני, שלוותה בהמון בכי וחרדות שנעלמו כלא היו החל מהשליש השני והלאה - תקופה שבה פרחתי ונהניתי מכל רגע בהריון ועד עצם היום הזה. למרות שהעניין מאחורי, כאשר אני נזכרת באותו התקף חרדה ובאותו שליש של ההריון בו חשתי דיכאון אני חשה ריגשות אשם מצד אחד (כלפי ביתי המקסימה) וכן פחד שמא אחווה תחושות דומות בהריון הבא. חשוב לי לציין כי היה זה הריון מתוכנן ורצוי, ולכן אין לי מושג מדוע חשתי רגשות אלו ובמיוחד קשה לי להסביר את אותו התקף חרדה שבמהלכו חשתי חסרת כל שליטה על גופי, מחנק ופחד. אודה על התיחסותך, בתודה, מירב.

מירב שלום חלק מהותי מחווית התקף החרדה הוא הפחד מחזרתו בשנית. רוב האנשים שסובלים מהתקפי חרדה אינם סובלים כל כך מההתקפים עצמם כמו מהחרדה מפני החרדה, כלומר, מהחשש שההתקף יחזור שוב. התקף החרדה יש בו מרכיב טראומטי ולכן המחשבה על ההתקף שהיה או על האפשרות שהוא יחזור מעוררת חששות. הבעיה העיקרית ממנה את סובלת כיום אינה החרדה עצמה אלא מעין פוסט טראומה על החרדה שהיתה והחשש שהיא תחזור. במידה והדבר פוגע באיכות חייך יש אפשרות לטפל במסגרת פסיכולוגית. אחת השיטות האפשריות היא EMDR תוכלי לקרוא עליה בקישור http://www.psychologia.co.il/emdr.htm בברכה ד"ר אורן קפלן