חרדה עצומה

מאז שאני זוכרת את עצמי (כמעט) יש לי חרדה עצומה כאשר אני צריכה לדבר בפני קבוצה. אני כמעט חוטפת התקף לב, מסמיקה, דפיקות לב היסטריות, בלבול...... הייתי בטיפול פסיכולוגי בעבר וזה לא עזר, אני מודעת לעצמי מאד, אבל הדבר הזה פשוט מכשיל אותי לגמרי. רק מהמחשבה אפילו שעוד כמה חודשים אני אמורה ללכת למקום חדש ולהציג את עצמי בפני אנשים - אני לא ישנה בלילות. זאת ללא ספק פובייה ענקית והייתי רוצה לגרש אותה מחיי! האם יש אנשי מקצוע שמתעסקים במיוחד בדברים כאלו? איפה? והאם אפשר לטפל בזה ולעלים את זה לחלוטין?

אלמונית שלום כמה זמן היית בטיפול פסיכולוגי? האם את יודעת באיזו גישה טופלת? הפתרון תלוי בעד כמה הפוביה ממוקדת. אם מדובר במשהו שבאמת אופייני רק להופעה בפני קהל ניתן לטפל בבעיה בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי. ניתן גם להיעזר בהיפנוזה. אם מדובר בתופעה שאת פוגשת במקומות רבים בחייך סביר להניח שהטיפול יהיה ארוך יותר. בעיקרון אפשר להיעזר במקביל בטיפול תרופתי נוגד חרדה. תוכלי לקרוא בקישורים הבאים על חרדה, טיפול בהיפנוזה וטיפול ב EMDR שעשויה גם לעזור http://www.psychologia.co.il/anxiety30.htm http://www.psychologia.co.il/hypnosis1b.htm http://www.psychologia.co.il/emdr.htm בברכה ד"ר אורן קפלן