חרדות וטיפול פסיכולוגי

שלום לכולם אני סובלת מחרדה כללית והתקפי פאניקה כבר בערך שש שנים. נשואה +2 בנות , עובדת , לומדת , מתאמנת בספורט כל החיים , אני בטיפול תרופתי כבר 4 שנים , שנתיים פרוזק , ושנתיים אפקסור , ישנו שיפור מסויים , אבל עדיין ישנם גם נפילות ארוכות (של חודשים שלמים) שבהם אני מרגישה תחושות חרדה כללית , חוסר שקט , ועוד כהנה וכהנה . התחלתי לפני כחודש טיפול פסיכולוגי , פסיכותרפיה רגילה , (לא טיפול קוגנטיבי התנהגותי) השאלה שלי היא , האם הטיפול הפסיכולוגי יכול להשפיע על האיזון הכימי שלי במוח , כי הרי מצבי חרדה הם חוסר בסרוטונין , אז מה יעזרו השיחות ? והאם מניסיונך אפשר לצאת מן הצרה הזו , או שזה עונש לכל החיים? בברכה יונית

אין לי מושג בקשר לבעיה הספציפית שלך אלא רק שפסיכולוגית אחת רשמה לי תרופות נגד חרדה, ואם יש לי חרדה בכלל, היא כנראה חרדה מפסיכולוגים. בהצלחה

יונית שלום אני לא מסכים איתך שמצבי חרדה הם רק חוסר בסרוטונין. אין אף מחקר שהוכיח זאת. טיפול תרופותי יכול לעזור ולאזן דברים מסויימים ולא פעם השפעתו הפסיכולוגית (עצם הידיעה שלוקחים תרופה) חזקה לא פחות מהשפעתו הפיזיולוגית. המחקרים דווקא תומכים בכך ששילוב בין פסיכותרפיה (טיפול בשיחות) ותרופות מביא לתוצאות מיטביות יחסית לכל אחת מהשיטות לבד. אני לא רואה הרבה ברירות, הטיפול התרופתי לבדו לא עוזר לך. כנראה שיש מתחת לפני השטח סיפור נוסף שאותו תצטרכי למצוא ולעבד בטיפול הפסיכולוגי. לחרדה יש מקורות פסיכולוגיים ולכן פסיכותרפיה עשויה לעזור לך. בברכה ד"ר אורן קפלן

היי יונית, אני הייתי מאד ממליצה לך, בהמשך למה שכתב ד"ר קפלן, כן להתמיד בשיחות כי באמת שחרדות הרבה פעמים "יושבות" על קשיים רגשיים שונים. וברגע שמשחררים אותם ומדברים עליהם ולא שומרים בבטן, החרדה מופחתת. כדאי לנסות. מעבר לזה, אני ממליצה לך לבדוק טיפול בביופידבק. ללמוד לעשות הרפיות או מדיטציה. כך תוכלי יותר לשלוט בחרדות והן תפחתנה. אז יש גם פחות תלות בכדורים, לטעמי. הטיפול הזה יעיל בטיפול בחרדות ומתח.

אני אמנם "חדשה" בתחום ויודעת שאני סובלת מהפרעת חרדה רק מספר חודשים אך התחלתי טיפול פסיכולוגי ואני לא יודעת אם הוא אי פעם יפתור לי את בעיית האיזון הכימי וייתכן כי תמיד אני אהיה יותר חרדה מאנשים אחרים אבל הוא נותן לי כלים להתמודד עם החרדות האלו בצורה כזאת שהן לא יפריעו לי לנהל אורכ חיים תקין באופן קבוע.

לילית כתב/ה: > > אני אמנם "חדשה" בתחום ויודעת שאני סובלת מהפרעת חרדה רק מספר > חודשים אך התחלתי טיפול פסיכולוגי ואני לא יודעת אם הוא אי פעם > יפתור לי את בעיית האיזון הכימי וייתכן כי תמיד אני אהיה יותר > חרדה מאנשים אחרים אבל הוא נותן לי כלים להתמודד עם החרדות האלו > בצורה כזאת שהן לא יפריעו לי לנהל אורכ חיים תקין באופן קבוע. מעולה אולי אם יש לך חוסר איזון כימי את צריכה לשקול בנוסף טפול תרופתי ע"י איש מקצוע או לפחות לדבר על זה עפ הצטפל/ת הפסיכולוגי/ת אם לא עשית זאת קודם.