חרדה חברתית

דוקטור שלום בקרוב אני צריך להעביר מספר הרצאות בעבודתי.אני בדרך כלל לא מסוגל לדבר לפני הרבה אנשים ,מתחיל להרגיש דופק ורעידות למעשה עד כמה שידוע לי אני סובל מדימוי עצמי נמוך חוסר ביטחון וחרדה חברתית .אני אפילו לא מסוגל ללכת למקום שבו ישנם הרבה אנשים ואני חושב ישר שכולם מסתכלים עליי ומה הם יגידו. למעשה את ההרצאות האלו אני לקחתי על עצמי. האם יש פיתרון לבעיות האלו? גובהי הוא 2.01 מטר ולמעשה המראה החיצוני שלי גם נותן לי הרגשה לא טובה. למרות שכולם אומרים לי שאני נראה טוב. מצבי המשפחתי הוא נשוי +1 . האם יש תרופות מרגיעות או דרך טיפול אחרת? כי אני רוצה להעביר את ההרצאות האלו. לפעמים דבר זה גם גורם לי לשלוף תשובות לא כל כך נכונות. תודה מראש

אלי שלום אתה סובל מסוג של חרדת ביצוע שאופיינית למצבי הרצאה, בחינות וכדומה. ניתן לטפל בה כמו בכל סוג אחר של חרדה על ידי טיפול פסיכולוגי וטיפול תרופתי. במידה ומדובר בנושא הממוקד רק בהרצאות אפשר להגיע לתוצאות מהירות בטיפול פסיכולוגי קוגניטיבי התנהגותי. עם זאת, נשמע שהעניין יותר מורכב מזה כיוון שזה פוגש אותך במקומות נוספים בחיים. במצב כזה הייתי מציע לנסות טיפול שלפחות מאפשר נגיעה רחבה יותר בך ובעולמך הפנימי. הטיפול התרופתי עשוי לעזור בכל מקרה, אני מציע לבדוק אפשרות לתרופות נוגדות חרדה ולא לתרופות הרגעה. ניתן להתייעץ עם פסכיאטר בנושא. תוכל לקרוא עוד על חרדה וטיפול פסיכולוגי דינמי בקישורים הבאים: http://www.psychologia.co.il/anxiety30.htm http://www.psychologia.co.il/dynamic1a.htm בברכה ד"ר אורן קפלן