כאב ראש תמידי כתוצאה מלחץ

שלום רב, מזה כמה חודשים אני סובלת מכאבי ראש עזים עקב לחץ נפשי.. אני עומדת לפני חתונה ומאז ומתמיד היה לי חשש מצעד זה. זה אומנם מסביר את כאבי הראש אבל לאחרונה אני חשה כי אין ביכולתי להתמודד עם זה יותר. אני חשה כאילו שאני על סף התמוטטות עצבים. יש לי בחור מקסים והוא משתדל מאוד להקל עלי עד גבול יכולתו כמובן. מכיוון שאני חוששת מהחתונה אני לא מפסיקה להטיל דופי בבחור נהדר זה והניסיון הבלתי פוסק שלי להבין האם אני אוהבת אותו מזיק מאוד נפשית לי ולו גם יחד. אודה לך באם תוכל לייעץ לי כיצד להתמודד עם כל הפחדים, כיצד לדעת כי הפחדים אינם בעצם משקפים את האמת שאולי אני לא אוהבת אותו. והאם יש משהו שיש ביכולתי לקחת כמו כדור הרגעה לתקופה הנ"ל עד החתונה שיכול להקל על תחושת הכאב ראש והצואר התפוס האין סופית. תודה סם

סמי שלום יש בסיפור שלושה מרכיבים, שקשורים אחד לשני, אבל גם עומדים כל אחד בזכות עצמם: 1) התלבטויות לגבי אהבתך לאדם אליו את עומדת להינשא; 2) לחץ נפשי לקראת החתונה; 3) כאבי ראש. כל אחד מהם דורש התייחסות ייחודית. בעיקרון, תרופות הרגעה ירגיעו בוודאי משהו, אבל אני בספק שיפתרו את שורש הענין, בוודאי לא את ההתלבטויות. באופן אידיאלי, כדאי שתגיעי לחתונה מרוצה, מוכנה, רגועה, ובלי כאב ראש. זאת בהנחה שאת באמת רוצה להתחתן... אני מציע לך לפנות לטיפול פסיכולוגי מתאים. תיאורך מזמין טיפול קוגניטיבי קצר ואפשר גם התערבות בהיפנוזה שעשויה לעזור להפסקת כאבי הראש והמתח בשרירים. לא ציינת מתי תאריך היעד לחתונה, אבל טיפול כזה עשוי להיות קצר. בברכה ד"ר אורן קפלן

ד'ר שלום רב, ראשית תודה על המענה המהיר, אני אמורה להתחתן בפבואר , בעבר עברתי פגיעה קשה אשר השאירה צלקת בי ומקשה עלי להפתח לבן הזוג השני, לכן הספקות והפחדים. לגבי המלצתך!! היפנוזה היכן ניתן לעשות והאם יש סיכון כלשהוא בנושא? תודה סם

סם שלום בנוסף ניתן להעזר בתרופות אולם השפעתן לקוחת זמן מה אולם דומני שאת זקוקה בעקר להתערבות של יעוץ / טפול (קשה לי לומר אם קצר או ארוך) בהצלחה עמי