שמירה על רוגע נפשי,מצב רוח טוב

רציתי לברר כיצד ניתן לילמוד ולשפר לגבי הנ"ל,יש לציין עתוי של ריבוי החגים,והמצאות עם מספר אנשים מאוד מצומצם בחוג המישפחתי.

ליאןר, שאלתך קצת מבולבלת ולא מובנת. לא הבנתי האם את/ה מתכוון/נת ללימודים כגון: חוגים או סדנאות, או מאידך למידה עצמית (תרגילי התרגעות/הרפיה) או דרך טיפול פסיכותרפויטי. אנא פרטי והסבירי את שאלתך. בברכה, טלי פרידמן