דחוף, דחוף

אייך מתגברים על פחד? אני מתחילה דרך חדשה ונורא מפחדת אני אחרי צבא ומתחילה עבודה חדשה אני רוצה לציין מבחינת חברים חברה היה לי רע מאוד לא ישתלבתי אולי מרוה פחד יראתי שאני דוחה אותם. כרגע ישתחררתי אני מול עבודה חדשה עם הרבה בני גילי האם ההרגשה תמשיך כמו בתיכון ובצבא

אתה בן או בת גבר או גברת??????

דותן, התחושות שלך טבעיות לחלוטין. סביבה חדשה, עבודה חדשה, אנשים זרים מטבע הדברים מלחיצים אותנו וגורמים לנו לחשוש ולאבד את הביטחון. אל דאגה, תני לזמן לעשות את שלו, כשתכירי את הסביבה, תתודעי לאנשים ולהרגלי ונוהלי המקום - תרגישי בבית. השתדלי להיות רגועה, האמיני בכוחך ובעצמך וכך תשדרי לאחרים אמינות, סימפטיה ופתיחות. תנסי להיות את עצמך ולא לחכות התנהגות של אחרים והדברים יזרמו מעצמם בטבעיות. כל החיים לפנייך - אז תתחילי ברגל ימין ושיהיה לך בהמון כייף והצלחה . להתראות בשמחות, שיר

דותן שלום לפעמים הפחד הוא הדבר הטבעי ביותר בעולם. בתחילתה של דרך חדשה זה טבעי לפחוד ויתכן שההשתלבות בעבודה החדשה תרגיע את הפחד והכל יתקדם כשורה. מצד שני לפעמים הפחד משתק ואז הוא יכול להוות מכשול מפני ההצלחה בדרך החדשה. נתקלים בזה לא מעט, למשל, חרדת בחינות. חשוב להיות קצת בלחץ לפני בחינה, בצורה כזו יש מוטיבציה ללמוד בצורה אינטנסיבית לפני הבחינה כדי להצליח. אבל אם הפחד משתק וגורם ל"בלק אאוט" חשוב למצוא דרך להקטין את עוצמתו. רק את יודעת עד כמה קיצוני הפחד (או יותר נכון החרדה) והאם את זקוקה לעזרה מקצועית. יתכן שתוכלי להיעזר בטיפול קצר וממוקד, אם כי את גם מדברת על משהו בעל הסטוריה ארוכה ובמצבים כאלה נחוץ לעיתים תהליך ארוך יותר כדי להביא לשינוי. אני מציע שתשקלי לפנות לייעוץ פסיכולוגי כדי לשנות את התחזית הקודרת ממנה את חוששת. בהצלחה ד"ר אורן קפלן