מחשבה שלילית על עצמי

שלום אני צריכה לטוס ל10 ימים למרוקו ואני מרגישה קושי רגשי מן חרדה של לחץ לא לראות את הבת שלי והיה לי קשה איך זה ירגיש לי אחרי הזמן הזה יסורים ופחד מתחושה של ההרגשה שלפעמים אני רוצה לוותר אבל אני לא מעוניינת לוותר לעצמי ולדעת להתמודד מול הרגשות הקשים שעולים לי רציתי לדעת איך אפשר לעזור לי בדיאלוג הפנימי שלי לצלוח את הקושי ולהנות מהטיול תודה רבה