פסימי מאד איך משנים
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
שלום אני בן 32, נראה די טוב, יש לי מקצוע אבל אני מאדדד שלילי רואה שחורות . זה נובע בין היתר מרגישות יתר וממשברים כלכליים עצומים שחוויתי, ומזה שאני לא מרוצה מהמצב אליו נקלעתי בזמן האחרון מבחינת הכל-מראה (קמטים), עבודה שאני לא מרוצה, מבצ כספי........אני כל הזמן מקבל את ההערות האלה שאני מאד שלילי. אני רוצה לשנות את זה אבל לא יודע איך-יש ספר מומלץ? אם ממליץ על טיפול נא לציין איך אפשר לקבל טיפול אם כבר טופ-לתי בעבר במכבי וניצלתי המכסה ..............כדורים יעזרו? פעם לקחתי וגרמו לי רק כאבי בטן נמאס לי מחיים חסרי תועלת האלה היתי אמור להיות משהו אחר בגיל הזה
כאילו השגת ותדמיין את ההצלחה. למשל תרשום אני נראה מיליון דולר ללא קמטים. אני דואג לעור הפנים. וכו. תתרכז במחשבות שלך. אפילו תעשה במחשב הדמיה של איך אתה רוצה להראות. מציעה לך חקרוא את כוחו של התת מודע.
שלום טל, כדורים אינם הפתרון כאן, אלא אם אתה מחפש מענה למצב הרוח הדכאוני. דרך החשיבה הפסימית (המאפיינת דיכאון, דרך אגב) היא המוקד, והטיפול המתאים הוא טיפול קוגניטיבי-התנהגותי. גם שילוב עבודה היפנוטית +עם איש מקצוע מורשה להיפנוט ומאוד מיומן) יכול לעזור. ספרים יעילים עד גבול מסויים, ויש המון ספרי עזרה עצמית. אני ממליץ על פניה לאיש מקצוע. אודי
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
