שלייה אחורית +ספורט- אפשרי ואיזה?
דיון מתוך פורום פעילות גופנית בהריון ולאחר לידה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני שבוע 16+4. בסקירת מערכות ראשונה - שלייה אחורית ( האם יש סיכוי שהיא עוד תזוז?) האם אני יכולה להתעמל? איזה סוג? האם תרגילי בטן רלוונטיים? תרגילים חיזוק ישבן? תודה, לירון
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אלינור למפל
01.11.16 | 13:21
יכולה ורצוי להתאמן מבחינת עצימות תדירות ותרגילים אצטרך לקבל יותר אינפורמציה לגבייך כגון האם עסקת בספורט ומה עשית? מבחינה פיזיוחוגית האם יש מגבלות/ כאבים או כל דבר אחר היכול להשפיע על תכנית אימון?
מנהל פורום פעילות גופנית בהריון ולאחר לידה
