חזרה לאימונים
דיון מתוך פורום פעילות גופנית בהריון ולאחר לידה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום! אני בת 29, לפני ארבעה שבועות ילדתי, לידה ראשונה, ואגינאלית, עם מעט תפרים שהחלימו ועדיין עם דימום מינורי ביותר. במהלך ההריון התאמנתי כ-2-3 פעמים בשבוע. עד חודש חמישי רצתי והחל מחמישי ועד אמצע תשיעי עשיתי ספינינג. הקפדתי ממש על שגרת אימונים והייתי בכושר. כעת עוד בטרם בדיקת רופא מרגישה חשק ויכולת לחזור לספינינג (עדיין לא לריצה)- על פניו על סמך התיאור הנ"ל האם ישנה בעיה עם כך? מתלבטת מאד. תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אלינור למפל
16.08.14 | 21:12
היי טלי, ממליצה לך ראשית להבדק אצל רופא ורק אחר כך לחזור לפעילות אירובית כגון ספינינג. כל הכבוד לך ובהצלחה :)
מנהל פורום פעילות גופנית בהריון ולאחר לידה
