תוספי תזונה בהריון לאחר שרוול

שלום. אני בהריון - חמש שנים לאחר ניתוח שרוול. הדיאטנית שלי המליצה לי לקחת את תוספי התזונה הבאים: פרנטל * 2 ויטמיןD 2000 יחב"ל ויטמין B12 - 350 מק"ג ברזל קומפורט - * 2 סידן - 1000 מק"ג אשמח לדעת איך לחלק את נטילת התוספים הנ"ל לאורך היום. מה מותר לקחת עם מה? מה עם אוכל ומה בלי. אני מעדיפה לרכז אותם לכמה שפחות נטילות - כדי שלא אשכח. תודה!