תמיסת מגנזיום קלציום להרגעה

אני מטופלת בתרופה נגד חרדה אך רמות החרדה שלי עלו בזמן האחרון בעקבות אירוע ל לא נעים בחיים.לא כל כך רוצה החלפת כדור או הוספת מינון . קראתי ברחבי הרשת שתמיסת קלציום מגנזיום יכולה לעזור שזה תוסף תזונה עם אפקט הרגעה מאוד גבוה ואף יכול להיות תחליף . השאלה שלי האם זה נכון ואם אפשר לשלב עם התרופה שאני לוקחת וגם איך מומלץ לצרוך את המוצר? הבנתי שיש אפשרות בתור קפליה מוצקה בתור אבקה שמכינים ממנה תמיסה. בעצם מה הדרך לצרוך את זה בצורה שתשפיע הכי טוב ובאמת יעזור עם החרדות?