נסיגת חניכיים וכיסים דעתך

שלום רב גילו לי נסיגת חניכיים גדולה אני בן 36 לא מעשן. מקפיד על הגיינת פה . עברתי הקצעת שורשים בכל הפה עושה גם מי פה וחוט. הייתי אצל מומחה חניכיים שמדד כיסים של 4-5 וב2 מקומות 5D אמר לעשות אצל שיננית צמצום כיס אחד והקצעה מקומות ולהשתמש במברשת חשמלית ולא עדינה כי מקנה יותר טוב ושיננית כל 3 חודשים. האם כיס של 4-5 זה נורא? הוא לא אמר כלום חוץ מאותו כיס בודד מה זה 5D? האם למרות הנסיגה להשתמש בחשמלית ולא מברשת עדינה ? המון תודה