לחץ דם ופעילות גופנית
דיון מתוך פורום לב האישה
אני בת 44 נוטלת 25 מג נורמיטן פעמיים ביום עקב יתר לחץ דם כתוצאה מסטרס. במשך כשנה מתאמנת אימוני כח . ירדתי 12 קילו ושיניתי תזונה. לחץ הדם שלי אף פעם לא יציב פעם גבוה פעם תקין נוטלת בנוסף ציפרלקס 10 מג .המדידות מדי פעם 150/100 ומידי פעם 130/85 לפעמים אפילו פחות. האם יש בעיה להתאמן אימוני כח (משקולות וכו) עם לחץ דם כזה? חייבת לציין שבזמן הפעילות הדופק עולה ונעשית מאוד אדומה אך גם בהירה ומרגישה מצוין נפשית ופיזית לאחר האימון . תודה מראש לימור
שלום רב, על מנת לאבחן אם את סובלת מיתר לחץ דם, חשוב לעשות מדידות לחץ דם בזמנים שונים במנוחה ובמצב של רגיעה. לחץ דם שלנו מגיב למצבים שונים שאנחנו נמצאים בהם וזה טבעי אבל האבחנה של יתר לחץ דם נעשית כמו שכתבתי במנוחה ובמצב של רגיעה. אם אכן יש לך יתר לחץ דם הרי חשוב לטפל ולאזן אותו כי יתר לחץ דם הינו גורם סיכון עתידי לבעיות רפואיות שונות. הכדור שציינת משפיע בעיקר על הדופק וההשפעה שלו על לחץ דם יחסית קלה. במאמץ באופן טבעי לחץ הדם עולה. על מנת לבדוק לכמה את מעלה את לחץ הדם בזמן מאמץ ניתן לבצע מיבחן מאמץ במהלכו מודדים גם לחץ דם, יחד עם זאת ההמלצה והמטרה העיקרית היא לאזן את לחץ הדם במנוחה. תרגישי טוב