פעילות גופנית אחרי החזרה

היי, אני לפני החזרת מוקפאים, רגילה להתאמן יום יום 20 דקות בערך, אימוני התנגדות עם משקולות (עד 10 ק"ג) בנוסף יש לי ילדה בת שנתיים שאני מרימה מידי פעם על הידיים. כמה זה קריטי אחרי ההחזרה? האם להימנע בימים הראשונים ואחר כך יהיה אפשר לחזור לאימונים?

לא קריטי כלל. אפשר לחזור לפעילות רגילה 5 דקות לאחר ההחזרה....

תודה רבה על התשובה המהירה אני קוראת בכל מקום שמומלץ לנוח, לכן שאלתי אני ממש שמחה לשמוע!