בלוטת התריס

שלום, אני נמצא במעקב עקב תת פעילות(עם תסמיני עייפות ובעיית זיכרון קלה) מסוף שנת 2014. בדיקת דם אחרונה TSH: 5.02 mIU/L <20 THYROGLOBULIN Ab <10 ANTI THYROID PEROXID בדיקת אולטרה סאונד צוואר+בלוטת התריס - הכל תקין. אם לא מדובר באשימוטו אז מה כן יכולות להיות הסיבות האחרות והאם יש לי סיכוי להחלים עם ספורט ותזונה נכונה(שאכן עוזרים במעט) ?