שאלה לגבי אוסטואופניה

בס"ד שלום רב אני בת 44 נשואה ואמא לילדים, לפני 4 שנים גילו שיש לי אוסטואופניה בעיקר באזור הגב התחתון ואזור האגן , בנוסף אני סובלת מ 2 פריצות דיסק באותו האזור. כיום אני מקבלת ויטמיןD וכדורי אספספת בהמלצת חברה, אני מבקשת לדעת האם ניתן לעשות היום על מנת שבעתיד מצבי יהיה ורוד יותר, אם כן למי או לאן עלי לפנות אשמח אם תוכלו להמליץ לי על המקום המתאים מכוון שאני מאוד מוטרדת ממצבי. תודה רבה וכל טוב איריס