תת פעילות בלוטת המגן

האם העובדה שלא הפסקתי נטילת ויטמינים עם ביוטין לפני בדיקת tsh יכולה להסביר עליה של tsh ל5.4 קצת מעל הנורמה כשבפעמים קודמות הtsh היה בנורמה 4.2 t4 תקין וab קטן מ20..כמה זמן עליי להפסיק נטילת ביוטין לפני בדיקה חוזרת? שאלה נוספת האם פעילות גופנית יכולה לשפר את תפקוד הבלוטה?