פעילות והורדת הורמני לחץ

שלום איך ריצה פעילות גופנית יכולה לסייע בהורדת קורטיזול גבוה ופרולקטין גבוה למי שיש כמובן שידוע שזה הורמוני לחץ ...שנשללו בעיות לאחר בדיקות גופניות כמובן.... הרי בעת ריצה זה עולה כי אומרים שפעילות גופנית טובה לגוף מה דעתך יכול לסייע או להפך ?

שלום ואם מי שהערכים שלו פרולקטין וקורטיזול גבוהות לא מסיבת מחלה נבדק ויצא תקין ועדיין הרמות של ההורמומים האלו גבוהים אז צריך לעשות פעילות גופנית ? לא צריך ? הרי ידוע שהיא מעלה תערכים מה דעתך? יועיל?לא יועיל ?