מלטונין. כמה שנים ניתן לקחת והאם ממכר?

שלום, אני בת 36. מגיל 28 אני לוקחת מלטונין 5 מ"ג לשעון ביולוגי דחוי באופן רצוף. האם במידה ואפסיק זה כמו עם אלטרוקסין והגוף שת לי כבר תלוי בהורמון וייצר ממש מעט מלטונין באופן טבעי? האם ניתן ליטול כל החיים? והאם ישנן סכנות? יש לי ברקע תנגודת לאינסולין... שחלות פוליציסטיות ותת פעילות של בלוטת התריס שמאוזנת עם יוטירקס. תודה מראש