דגני בוקר

דיון מתוך פורום  תרופות ללא מרשם, ויטמינים ומינרלים ודרמוקוסמטיקה

25/04/2014 | 16:18 | מאת: בן

שלום האם דגני בוקר כמו ברנפלקס (מחיטה מלאה) יכולים להוות תחליף הולם לארוחת בוקר למי שמעדיף זאת? מבחינת ערכים תזונתיים והייתרונות הרבים והחשובים שיש בארוחת בוקר זה משתווה בערך לארוחה קלה רגילה? מה הכמות הנדרשת, והאם עם חלב זו אופציה טובה? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

בן שלום, דגני בוקר כדוגמת ברנפלקס מכילים ויטמינים ומינרלים בכמות קטנה לצד סיבים תזונתיים אך עם זאת מדובר במזון מתועש שמכיל לרוב סוכר. גם בנושא החלב אין קונצנזוס לגבי היתרונות... ארוחת בוקר איכותית שמכילה את כל אבות המזון (פחמימות, חלבונים, שומנים) כדוגמת לחם מלא, ירקות, אבוקדו / טחינה מועדפת. להמלצה אישית תוכל להסתייע בנטורופת / דיאטן קליני. בברכה, אביטל הראל

מנהל פורום תרופות ללא מרשם, ויטמינים ומינרלים ודרמוקוסמטיקה