יש ליש לי עצירות כבר יומיים והתחילו צרבות חזקות

בלה שלום, כעיקרון תופעה של עצירות יחסית נפוצה בעת שהייה בחו"ל לאור שינוי בהרגלי האכילה והשתייה, כמו גם זמינות השירותים ונטייה להתאפק. אני ממליצה לך להרבות ככל הניתן בצריכת סיבים תזונתיים כמו דגנים מלאים, פירות וירקות ובמקביל להקפיד על שתייה מרובה. חופשה מהנה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il