פגיעה נוירולגית.

ליאם שלום, קודם כל - כל הכבוד על כך שהבנת את חומרת מצבך, ועוד יותר על כך שהצלחת להפסיק. למעשה התמכרת למשחק ולמסך. מדובר בהתמכרות לכל דבר, ובהדמיה של המוח אפשר לראות שינויים כמו במכורים לאלכוהול וסמים. לכן גם קשה להיגמל לבד, וכל הכבוד שהצלחת בכוחות עצמך. התמכרות למסכים עלולה לגרום לבעיות גופניות וקוגניטיביות רבות. אם תעבור עכשיו להתמכרות מסכים אחרת (משחק אחר, סרטונים, רשתות חברתיות וכו') אז השיפור בתפקודי המוח שלך לא יתרחש. אני מאמינה שתירגול של המוח יעזור להחזיר אותך למסלול: קריאת ספרים, חוגים, תשבצים, חזרה על חומר לימודי מימי התיכון, למידה לפסיכומטרי וכו'. במקביל, חשוב מאד להיפגש, לשוחח ולבלות עם אנשים (פרונטלי, ולא דרך מסך...). וחשוב לא פחות להקפיד על הרגלי חיים בריאים, שמשפיעים ישירות על התפקוד המוחי שלנו: פעילות גופנית סדירה לפחות שלוש פעמים בשבוע, תזונה בריאה מגוונת ומסודרת, ושינה של לפחות 7-8 שעות בלילה רצוף. אנא עדכן כשתתחיל ללמוד וכשהמצב ישתפר. בברכה