חרדה במקום בעבודה

שלום ! אני דיקלה ואני בת 25 ועובדת במכירות לא עבדתי מיזה הרבה זמן ואני כבר עובדת בערך 8 חודשים באותו מקום היו לי מכירות והצלחה בתפקידי וכולם היו מרוצים. בזמן האחרון ישנה ירידה במכירות שלי ואני מרגישה שהאחראים עלי לא ממש מרוצים ופותחים עניים כאילו שהם עומדים לחנוק אותי בקיצור הרגשה ממש לא טובה. אני ממש בדיכאון מרגישה ממש לא טוב כי פתאום שאני לא טובה אז אני "סחורה פגומה" וכשאני מוכרת אז אני הטופ שבטופ כמו יו יו . גם אמרו לי יום אחד שלא מכרתי לא להגיע יום למחרת לעבודה ויום אחרי כן כאילו להמשיך כרגיל. מיצד אחד אני מחוייבת למקום ל 10 חודשים ולא יכולה לעזוב וגם אני פוחדת כי אין ממש עבודות וקשה לימצוא ומיצד שני אני ממש בדיכאון בגלל המצב . מיצפוצץ לי הראש מרוב מחשבות הראש כבר כואב וההרגשה לחזור למקום לא ממש כייפית אפילו הרגשת דיכאון, באסה . אני מבקשת יעוץ עזרה מה שתיראו לנכון לעשות כדי לעזור לי. תודה

לדקלה. הדרך הכי פחות טובה לך זה לבנות מחשבות היוצרות לחץ וחרדה, טכניקות הרפיה יכולות לעזור יש עוד טכניקות לעזרה עצמית שרצוי שתלמדי אותם. כן שיחה במקום העבודה ובקשה להדרכה ועזרה מעובדים בכירים יותר יוצאו אותך מהבדידות, בהצלחה יהודית