פתרון טיפולי לבעיות רעש
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה רפואית
שלום רב בשנות הארבעים, סובל מרעש משמעותי מהשכנים מלמעלה, הן בשעות היום והן בשעות המנוחה והלילה. מה שגורם לתסכול, חוסר מנוחה נפשית, ובפרט הפרעות קשות בשינה (קשיי הירדמות, התעוררות בקלות, וערות בבוקר כנראה מתוך חשש מהרעש שיבוא). מעבר לעצות של לדבר עם השכנים, לטפל בבעיות הבידוד (זה בנתיים לא עובד ובספק אם יעבוד). וכן אטמי אזניים וכדו' (דבר שלא עוזר במקרה הזה) האם יש דרך לגרום לכך שהרעש פחות ישפיע ולא יגרום לסבל והפרעות שינה? שיטה טיפולית כלשהי שהוכחה כטובה לבעיה כזו? טיפול אלטרנטיבי? פסיכולוגי? CBT? והאם טיפול בהיפנוזה יכול לפתור את הבעיה? תודה
שלום יאיר, צר לי לשמוע על הבעיה, אני בטוח שהיא מאוד מטרידה (קצת מניסיון:)). אני לא רואה כיצד אני יכול לסייע בנושא, יש לזה קשר מועט מאוד אם בכלל לתחום מומחיותי, אני מניח שהתנסות בטיפול פסיכולוגי משולב עם תרגול היפנוזה או טכניקות הרפיה ונטרול דחק עשוי להועיל במידת מה.
מנהל פורום פסיכולוגיה רפואית
