כדורי שינה עם טווח שינה ארוך .

שלום . אני בן 66 ונעזר בכדורי שינה , בנוסף לכדורים של סוכר [ מאוזן ] לחץ דם [ בסדר ] ברזל , b12 . ניסיתי , בהמלצת רופא משפחה ועפי מרשמים , התחלתי בנוקטורנו עברתי לאימובן המשכתי לכדור החדש יחסית אמביאן cr12.5 ugfahu tbh n וכעט אני משתמש בבונדרמין 25 מג . בן החלפה להחלפה עברה שנה לפחות . הבעיה שכל אלו הניזכרים " עוזרים " לי לישון בן 4 ל- 5 שעות בלילה בלבד . עלי לציין שאני " הולך " לישון בן 11-12 , ומתעורר בסביבות 4 ולא מצליח להרדם שנית . שאלתי : 1 . האים מותר לקחת 2 כדורים מאחד מאלו הרשומים לעיל ? ואים כן יש נזק שעלול להגרם ? 2 . יש איזה כדור שאני לא מכיר "שנותן" יותר שעות שינה או יש שילוב של שני כדורים שיעשו את העבודה . אני מבקש לציין שאני כמה שנים עושה שימוש ב-cpp כך שהפרעות השינה שלי עקב נחירות או דום נשימה זה לא קיים . תודה מראש . מירו