תזוזת השעון הביולוגי

לפני כשנה עברתי התקף לב ומאז אני מצליחה להרדם רק בשעה 3.00 או 4.00 בבקר. אני אמנם ישנה 7 שעות אך קשה מאוד לחיות כך. יצויין שניסיתי כדורי שינה במינונים די גדולים ללא כל השפעה והדבר היחיד שעוזר לי להרדם בשעה נורמלית הוא 2 מיליגרם קלונקס (במינון קטן יותר אני לא נרדמת). כמו כן ניסיתי מלטונין ללא הצלחה. שאלתי היא: אם אשתמש בקלונקס במינון גבה רק לצורך שינה, האם לא אזדקק לו לאחר זמן גם בשעות היום? האם קיים פתרון אחר? עלי לציין שמאז התקף הלב אני מקבלת תמיכה נפשית כך שמלבד הפרעת השינה הקשה אין לי צורך בכדורי הרגעה בשעות היום.