דילמה

אני עובד בכיר בתעשיית ההיי טק לאחרונה הוצאה לי משרה אשר כוללת טיסות רבות לחו"ל במסגרת העבודה הקידום גדול בתעשייה כזו שנמצאת בימים אלה בשפל המדרגה אבל יש בעיה אחת אני מפחד אני לא מסוגל לעלות למטוס גם כשזה היה הכרחי (להלוויה של דוד שגר בחו"ל) רעדתי כל הטיסה כמובן שלא אמרתי כלום למעסיקים שלי הם מצפים שאני אקח את הקידום בשמחה מה אוכל לעשות?

שלום דן, קיימים טיפולים רבים בחרדה, תרופתיים ואחרים, קיימות גם סדנאות ספציפיות להתמודדות עם חרדת טיסה, אשר לצערי, אינני יודע פרטים עליהן. ניתן ללמוד טכניקות להקהיה הדרגתית שיטתית של הפחד מפני טיסות ולתרגלו סמוך לטיסה במסגרת טיפול ממוקד קצר-מועד בגישה התנהגותית-קוגניטיבית. ואולם, נראה לי שבפתרון היעיל ביותר, ולכן המומלץ ביותר במקרה שלך, נקטת בעצמך, כאשר עמדת באומץ מול החרדה ועל אפה ועל חמתה נסעת להלווייתו של דודך. כאשר החרדה היא מפני גורם ספציפי כל כך, אנו קוראים לה פוביה ואם הוכחת לעצמך פעם אחת, בלית ברירה, שאתה מסוגל לטוס למרות החרדה, אין כל סיבה שלא תעשה זאת פעם נוספת. אם היו לך הזדמנויות נוספות לטוס, הייתי ממליץ לך לנצלן, כי ככל שהיית מרבה בכך, החרדה הייתה הולכת ונעלמת. הואיל והמרווחים בין הטיסות גדולים, החרדה קונית לה שליטה בעולמך. פעם אחת הצלחת, כאמור, מחוסר ברירה (שהיא, אגב, במקרים רבים המניע החזק ביותר שמוציא מאיתנו כוחות נסתרים) ולכן במקרה שלך הייתי ממליץ לך לגייס את הכוחות שהוכחת לעצמך שיש לך ולטוס שוב. לא תמות מזה, אני מבטיח לך, והטיסה חזרה תהייה קלה יותר, מה גם שיש לך מניע חזק עוד יותר ממות דודך והוא להתקדם בחייך. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין