פניקה?

שלום, אתמול כשהלכתי לישון- פתאום הרגשתי שאני חרדה. התרגשתי כמו לפני מבחן חשוב או כאילו בציפייה לשמוע תוצאות בדיקה חשובה או משהו. ממש הרגשתי חרדה ובהיסטריה ונהיו לי דפיקות לב מהירות והיה לי קשה לנשום ולהרגע. כל זה קרה פתאום.. לא הייתי חרדה ממשהו ספציפי.. האם זה התקף פניקה? ומה ניתן לעשות אם קורה דבר שכזה? תודה. אני בת 24.

שלום הילה, לפי תיאורייך מדובר בהתקף חרדה. הטיפול היעיל בו, במקרים מתונים, הוא טיפול התנהגותי-קוגניטיבי שבו מצד אחד נלמדות טכניקות הרפיה ומצד שני דרכי חשיבה העוזרות להתגבר על הפחד מפני ההתקף שהוא מעין נבואה המגשימה את עצמה. כאשר רמת החרדה גבוהה מאוד נהוג לשלב טיפול תרופתי נוגד חרדה המותאם ע"י פסיכיאטר. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין