חרדות ולחץ

ד"ר רובינשטיין שלום לך , ברצוני לשאול אני סטודנטית , ועכשיו תקופת המבחנים וני מוצאת את עצמי חסרת אונים ואני על סף יאוש אז ככה אני תלמידה מצויינת שמבינה את החומר , משקיענית מאוד ופרפקציוניסטית מאוד, בקיצור זאת שכל הזמן "רודפים אחריה" אך כבר שבוע אני סובלת מלחץ אדיר עצום ( למרות שאני יודעת את החומר) אני ישנה מעט, הדופק שלי מואץ כאילו הלב עומד להתפוצץ, בנוסף אני ממש מכריחה את עצמי לאכול, מיחושים וכאבי בטן, בקיצור חרדה נוראית שמפריעה דווקא עכשיו לפני המבחנים , אני ממש מיואשת ולא יודעת איך לטפל בזה - אנא תפנה אותי לטיפול שהוא לא כדורים אפילו טיפול פרטי, אני חייבת להמשיך ללמוד אבל לא בצורה כזו. שאלתי השנייה : ללא קשר לחרדות יש לי בעייה אחרת ורצה לדעת אם אפשר להעזר בטיפול מסויים קשה לי מאוד לשלב לימודים וחברים ועבודה ויוצא מצב שחיי סביב הספרים כל הזמן דבר שמדכא אותי מאוד אני מרגישה שאין לי חיים ואני בטוחה שאני לא היחידה כן, אבל האם אתה חושב שטיפוס לחוץ ופרפקציוניסט שמוותר על כל ההנאות ואפילו מזניח את בריאותו כמוני, יכולה להמשיך כך? אני רוצה בבקשה שתחווה דעתך, ותפנה אותי לגורם מתאים

שלום מיואשת, פרפקציוניזם היא תכונת אישיות שבצורתה הקיצונית נמצאה קשורה ליותר ויותר הפרעות נפשיות ופסיכוסומטיות (http://gidi5.home-page.org/) ואני ממליץ לך לפנות לטיפול פסיכולוגי ויפה שעה אחת קודם. לצערי, אינני יכול להמליץ דרך הפורום על מטפל פסיכולוגי פרטי בגלל איסור פרסום מסחרי בפורום. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין