התמכרות לאינטרנט

שולם רב! רציתי לשאול מומחה כלשהו כמה שאלות בודדות בעניין, שאני מחפש להן תשובה כבר המון זמן. ההתמכרות עלייה אני מדבר מובילה לבעיות נפשיות (ובעיות עם הסביבה/משפחה וכו). אז הנה: 1) איך מוגדר מכור לאינטרנט? מהם הסימנים הראשונים שמבדילים מכור מסתם אדם שנהנה מהאינטרנט? 2) האם ההתמכרות מוגדרת כהתמכרות לכל דבר? או שהיא נחשבת קלה יחסית ולא משמעותית כמו התמכרות לאלכוהול סמים וכו'? 3) עד איזו דרגה מגיעה ההתמכרות? אם אפשר לקבל דוגמא למקרה קיצוני של ההתמכרות? 4) אם מכור מגיע ומבקש עזרה, איך תעזור לו? מהן השיטות להגמל מהאינטרנט?

שלום ר.ד, התמכרות לאינטרנט מוגדרת בצורה שונה ע"י ארגוני בריאות שונים. למשל, בבריטניה כל מי שגולש מעל 4 שעות ביום זכאי לטיפול פסיכולוגי ע"ח המדינה כדי להיגמל. בארץ משרד הבריאות בהחלט התייחס לתופעה ויש קריטריונים לגבי התמכרות לאינטרנט. עם זאת, התמכרות זו עדיין אינה מופיעה בספרי אבחון רישמיים כמו ה-DSM. במחקר שערכתי להשוואת פורום התמכרות לאינטנרט ופורומים להתמכרויות אחרות, ניכר שמדובר בהתמכרות הרבה יותר קלה שהמכורים לה מחליפים ביניהם דעות ולאו דווקא אמצעים להיגמל ממנה. התמכרות קיצונית היא כזו הפוגעת באורח החיים הנורמאלי של האדם ומגבילה במידה ניכרת את עיסוקיו הרגילים ואת קשריו החברתיים. במקרים קיצוניים אלה האדם מבלה את רוב זמנו בבית ועלול לפתח אגורפוביה (פחד ממקומות פתוחים), להתסגר, לקיים קשרים וירטואליים במקום קשרים בין-אישיים פנים אל פנים וידועים בהחלט מקרים של אנשים שהפסיקו לעבוד לפרנסתם או ללמוד כתוצאה מהתמכרות לאינטרנט. עקרונות הגמילה הם כמו בכל גמילה אחרת והן כוללות מציאת תחליף קל יותר, הפחתת מספר שעות הגלישה באופן הדרגתי ומבחינה פסיכודינאמית הבנת הצורך של האדם בהתמכרות, שכן אחרת קיים סיכוי טוב שההתמכרות תוחלף בהתמכרות אחרת. במקרים של אנשים המכורים קשה ואינם מסוגלים להתפנות לשעה הטיפולית, תחילת הטיפול נערכת דרך האינטרנט עצמו כמו למשל באמצעות צ'אט עם המטפל באינטרנט. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין