...

הגבתי לך למטה אבל ענראה לא ראית השאלה שלי היתה מה זה טיפול התנהוגותי קוגנטיבי?

שלום עילי, בטיפול התנהגותי-קוגניטיבי נלמדות בעיקר טכניקות רגיעה ונשימה, המיושמות באופן הדרגתי תחילה תוך דימיון מודרך של הגירוי המפחיד ובהמשך תוך חשיפה הדרגתית לגירוי זה. בחלק הקוגניטיבי של הטיפול נעשה ניסיון לשנות דפוסי חשיבה שליליים כמו אמונות שליליות בקשר לעצמי, לאחרים ולעתיד המופיעות בדיכאון או הפחד מפני החרדה במקרים של התקפי חרדה. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין

האם יש מישהי שאתה ממליץ עליה באזור חיפה או אילת? כלומר בשניהם? אני גרה באזור חיפה אבל מתכננת לרדת לאילת ככה שמאוד הייתי רוצה לדעת אם יש לך המלצה... והאם באמת כדאי שאתחיל שטב טיפול? הרי אם אני אתחיל זה נראה כאילו זה לעולם לא יגמר... כבר 5 שנים בטיפול... אי פעם זה נגמר...?