חרדה חברתית

שלום, ברצוני לדעת מהו הטיפול העדיף והיעיל ביותר לחרדה חברתית (ברמה קלה יחסית). ראוי לציין שהייתי בטיפול פסיכולוגי באופן פרטי למעלה משנה, נושא החרדה החברתית עלה מספר פעמים אך השיחות על כך לא עזרו. אני מעדיפה טיפול באופן פרטי על מנת שלא יירשם לי בתיק הרפואי. אני אודה לכל הצעה או מידע שתתנו לי בנושא. תודה.

שלום מעיין, טיפול קבוצתי התנהגותי-קוגניטיבי הוא בעל תוצאות טובות. להלן הפניה למקום בו פועלת קבוצה כזו: http://www.doctors.co.il/forums/read.php?f=402&i=54189&t=54150 לצערי, אינני מכיר קבוצות דומות במגזר הפרטי, אך אולי אם תשוחחי עם הפסיכולוגית והפסיכיאטרית המוזכרות בקישור, הן תוכלנה להמליץ לך על מסגרת פרטית מתאימה. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין