שינויים במשאבי כוחות הנפש ומאמצים

השינויים שקורים בגוף מזדקן הם חולשה וקושי להתמודד עם מאמצים פיזיים שהיו בעבר יותר קלים ופחות מאמצים. מבחינת שינויים בנפש, למרות החכמת חיים שעולה עם הניסיון, ישנה גם ירידה ביכולת לשאת מאמצים נפשיים שבעבר היה הרבה יותר קל להתמודד עם מאמצים דומים. לפעמים בגיל זיקנה כל מאמץ פיזי גורם למאמץ נפשי בלתי נסבל, והיות ובגיל מבוגר גם כך כבר מאמצים נפשיים הם קשים יותר ואין יכולת לשאת אותם אז יש וויתור ונופלים מהרגליים. מה קורה בגיל זיקנה לנפש שגורם לה לחוסר יכולת לשאת מאמצים נפשיים ? איזה שינויים עוברים כוחות נפש ואיזה כוחות נפש בעצם קשורים לשינויים אלה

שלום מירי, תהליך ההזדקנות אכן טומן בחובו את ההשלכות החיוביות של רכישת ניסיון חיים אך גם ירידה קוגניטיבית (מחשבתית) מסוימת. למשל, הזיכרון שלנו פוחת כבר מגיל 18 בקצב של אחוז אחד בשנה. שאלתך היא כללית מאוד וקיימים הבדלים בין-אישיים רבים בין אדם לאדם. יש אנשים שמבחינה נפשית נבנים מתהליך ההזדקנות ויש אנשים הנחלשים ממנו. דווקא בתחום המאמצים הנפשיים העמידות עולה עם הגיל בגלל אותו ניסיון חיים שאת מציינת. במצב שבו הבריאות הפיזית אינה נפגמת בצורה משמעותית עם הגיל, למעשה אין פגיעה בנפש בגלל העלייה בגיל. ברור, שמחלות האפייניות לזיקנה פוגעות בעצמאות ובכך יש פגיעה נפשית. לכן, חשוב מאוד לשמור על תזונה נכונה ועל כושר גופני במשך כל החיים, לא רק כדי להאריך חיים אלא בעיקר כדי לשפר את איכותם ולמנוע את השחיקה שעלולה לחול עם הזיקנה. בברכה, ד"ר גידי רובינשטיין נ"ב: הואיל ושלחת את הודעתך מספר פעמים, אני מפנה את תשומת לבך ובהזדמנות זו של יתר הגולשים לפתיח של הפורום ולהקיש על מקש "שלח" פעם אחת בלבד. אחרת, תיבת הדואר הנכנס שלי מוצפת הודעות. תודה.