הפרעות חרדה

איך לפי דעתך הדרך הטובה ביותר להתמודד עם פחדים חזקים ביותר עמוקים ביותר ולא תמיד רציונלים ואולי כן רציונלים התוקפים אותי מעת לעת משבשים את חיי גורמים לי להוצאות מיותרות משתקים אותי אין לי שליטה על כך. אני בת 45 ומתמודדת עם המצב הזה מגיל 25.אני חיבת לציין שאלו כמובן התקפי חרדה שקשורים בבריאות או לחילופין במחלות. והם מגיעים בתקופות שונות

שלום אורלי, חבל שאת מתמודדת 20 שנה עם התקפי חרדה ולא פנית לטיפול. ישנם כיום טיפולים שונים ויעילים נגד חרדה, אם מדובר בטיפול תרופתי שאינו גורם התמכרות, כמו תרופות המעכבות ניצול חוזר של סרוטונין במוח, טיפול התנהגותי-קוגניטיבי, שבו נלמדות טכניקות הרפיה המתורגלות תחילה בדימיון מודרך ואח"כ בהדרגה מול הגירויים מעוררי החרדה וכן נעשה ניסיון לשנות דרכי מחשבה שליליות, כגון הפחד מפני הפחד המגביר את החרדה וטיפול פסיכודינאמי, המתייחס אל החרדה כסימפטום של הפרעה כללית יותר ומתייחס אל כלל האישיות. שילוב בין שיחות ואחד הטיפולים התרופתיים הוכיח את עצמו כיעיל יותר מכל אחד ממרכיבים אלה בנפרד. אני מציע לך לפנות לאיש מקצוע (לטיפול התרופתי יש צורך ברופא פסיכיאטר). בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין