יש לי בעיה
דיון מתוך פורום פסיכותרפיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
בכל פעם שמתבקש ממני לעמוד ולהציג בפני פורום מסויים, אני מתחיל לרעוד הקול לא יוצא לי אני משלשל ומקיא. האם יש דרך לטפל בזה?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום אבי, הבעיה מוכרת היטב וקרויה במינוח העממי "אימת קהל". למרות שאני נמנה על חסידי הטיפול הפסיכודינאמי, הייתי ממליץ במקרה זה לנצל את העובדה שהמצבים מעוררי החרדה מוגדרים היטב וספציפיים ולפנות לטיפול התנהגותי-קוגניטיבי בו נלמדות טכניקות הרפיה, המתורגלות תחילה בדימיון מודרך ובהמשך באופן הדרגתי מול המצבים מעוררי החרדה, וכן נלמדות דרכי חשיבה בונות יותר להתמודדות עם הפחד מפני הפחד המאפיין חרדה מסוג זה. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין
מנהל פורום פסיכותרפיה
