לצאת ומהר

ד"ר גידי שלום לפני ארבעה חודשים בדיוק חוויתי את התקף החרדה הראשון בדמות של פחד מלחץ דם גבוה פינתי את עצמי לבה"ח ומאז חוויתי התקפי חרדה רבים בנושא בריאות שכלל לחצים בחזה ירידה בתאבון הורדה במשקל וכ"ולפני כחודש וחצי חל מהפך ותחושת הפחדים נעלמה ממש בשנייה אחת של חשיבה אמיתית של למה זה קרה לי . בכל אופן נעלמו לי היסיפטומים וממש הייתי מאושר ללא קץ אך עדיין גמלה החשיבה מה יהיה אם זה יחזור ? בכל אופן היום יש לי בעיה שמכל כאב או לחץ בחזה אני מודאג מאוד למרות שהבעיות הבריאותיות אמיתיות אך התגובות לחלוטין לא.מופיעות במין חרדות אך לא קשות כשהיו יש לציין כי יצאתי מהסיפור ללא טיפול תרופתי או פסיכולוגי. כיצד לדעתך אוכל לצאת סופית אני אב לארבעה ילדים

שלום דודי, היה מאוד עוזר אילו היית משתף אותנו ב"מהפך" שגרם להתקפי החרדה להיפסק. נראה לי ששם טמון המפתח לשיפור המצב גם בעתיד. חלק חשוב מכל הפרעת חרדה כמעט הוא הפחד מפני הפחד, כלומר, הפחד מפני ההתקף הבא ובמקרה שלך, הפחד שמא המצב יחזור לקדמותו. אני לא יודע אם ההצהרה שלך על כך שלא נעזרת בטיפול פסיכולוגי או תרופתי אומרת משהו על יחסך לטיפול כזה. אולי הפנייה לטיפול נחווית על ידיך כחלק מפחד כללי יותר לאבד שליטה. על כל פנים, אם אתה שואל מה לעשות, אני יכול רק להמליץ על פנייה לטיפול. אני לא בטוח שטיפול תרופתי הכרחי במקרה שלך, אך טיפול פסיכולוגי בהחלט יכול להועיל לך בין אם הוא נעשה בגישה התנהגותית-קוגניטיבית (למידת דרכי חשיבה שונות ותרגילי הרפיה להפגת החרדה) או בגישה פסיכודינאמית, הרואה בחרדה רק סימפטום להפרעה עמוקה יותר הדורשת טיפול כוללני יותר באישיות. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין