התייעצות ...

שלום! אני בת 24 , סטודנטית לפסיכולוגיה שנה ראשונה , הופנתי מפורום אחר להתייעץ בעיניין בעייתי , אני סובלת מחוסר ריכוז , כאשר אני לומדת אני חייבת לשמוע מוסיקה , אני לא מרוכזת בדברי אלא בחיים של אנשים , אני שמה אותי בעדיפות אחרונה , מאחר ואני מאוד אוהבת לעזור וחשוב לי שאנשים בקרבתי יבינו את עצמם ולא יסבלו ורק יחייכו , הבעיה שלי מביאה אותי לתסכול פנימי , לפעמים לדכאונות שאני מתעסקת רק בטפל ולא בעיקר , חשוב לי לציין שאני עוסקת בספורט , תזונתי לא נכונה אומנם , וגם השינה היא גורם בעיתי , השאלה היא מה עלי לעשות על מנת להיות מרוכזת , בעיה זו מוכרת לי מהיותי ילדה , תמיד רציתי שהדברים יגיעו מהר ,בלי להשקיע , ולקבל במיידי דברים שחשקתי בהם , אני בחורה רגשנית והחושים שלי עובדים שעות נוספות , אשמח לקבל תשובה , והפניה לגורמים אשר יעזרו לי לטפל בבעייתי תודה מראש יפית

שלום יפית, בפנייתך אני מוצא שני רבדים - הרובד השטחי יותר, או הסימפטומטי, והוא קשיי הריכוז והרובד העמוק יותר, המבטא קונפליקט בין הצורך לקבל והצורך לתת, תחושה שאת נותנת יותר מאשר נותנת ואני שואל את עצמי אם זה לא ניסוח אחר למילה "קיפוח". בגלל הדכאונות והבעיות בתחומים האחרים, עצתי לך היא לפנות לטיפול פסיכולוגי בגישה פסיכודינאמית, שיתייחס אל מכלול אישיותך. במקביל, את יכולה להירשם לסדנא להתמודדות עם חרדת בחינות (זו לא בדיוק הבעיה אך נלמדות שם טכניקות העוזרות בריכוז) או לסדנא להתמודדות עם קשיי למידה. בשירות הפסיכולוגי של האוניברסיטה בה את לומדת יוכלו להדריך אותך בקשר לשני סוגי הסדנאות. עם זאת, לא הייתי מסתפק בהתייחסות זו לסימפטום בלבד ואני בהחלט ממליץ על פסיכותרפיה. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין