נגישות
נגישות

בטחון עצמי נמוך, פחד מעבודה חדשה

דיון מתוך פורום  פסיכותרפיה

13/06/2016 | 08:52 | מאת: עינבר

שלום, לא ידעתי באיזה פורום לכתוב אז החלטתי לכתוב פה. אני בת 22, משוחררת טרייה (למדתי יג-יד אלקטרוניקה לפני הצבא, שרדתי בקושי את הלימודים כי יש לי קשיי קשב וריכוז קשים מאוד, הגעתי ל60 מ"ג ריטלין ביום שכמובן הכניס לדיכאון אבל הרגשתי שאני חייבת אותו, לאחר הלימודים הפסקתי לקחת). בצבא שמו אותי בתפקיד לא הכי טוב אבל בכל מקרה נשארתי, כי הייתי בטוחה שלא אצליח לעבור לתפקיד שרציתי כי אני לא מספיק טובה בשבילו, הרבה מבחנים של הסמכות לא הצלחתי לעבור למרות שלמדתי מלא, וכל זה נראה לי בעקבות החוסר בטחון שלי ובגלל קשיי קשב וריכוז. פחדתי ללכת לתקן תקלות לבד כי הייתי בטוחה שלא אצליח! גם לאחר שנתיים של שירות לא היה לי מספיק בטחון לעבוד לבד! ועכשיו אני מתחילה חיים חדשים, מחפשת עבודה, מפחדת לשלוח קורות חיים לעבודה בתחום האלקטרוניקה, כי אני מפחדת מהראיון אבל עוד יותר אם יקבלו אותי ואני כמובן לא אהיה מספיק טובה אז יעיפו אותי ולי כמובן ירד הבטחון עוד יותר ואני לא חושבת שאנסה ללכת לראיונות עבודה נוספים. אני אוהבת אלקטרוניקה אבל מפחדת לעבוד בזה, שלא חלילה אפשל ואהרוס משהו, או שאלמד לאט מדיי כי אני לא מצליחה לזכור דברים במהירות ולוקח לי הרבה זמן לעשות כל דבר. אשמח אם תיתן לי עצה כלשהי חוץ מהמשפט שכולם אומרים לי: תאמיני בעצמך ויהיה טוב. כי אני לא. תודה על כל דקה מזמנך!!

לקריאה נוספת והעמקה

היי עינבר אני מאד מאד ממליצה דווקא בנושא כזה לגשת לטיפול רגשי. אולי יותר קוגנטיבי התנהגותי שיעבוד איתך ממש על הצלחה בראיונות עבודה , על הפחד מכישלון כמו גם פרפקציוניזם שמשתמע מעט ממה שכתבת. אלו דברים שממש אפשר לשפר! ולא בהרבה זמן ושווה מאד להשקיע כעת כשאת בתחילת דרכך התעסוקתית כדי שתוכלי להתחיל ברגל ימין במיוחד לאור נושא קשיי הקשב והריכוז שברקע וחווית הצבא. משפטים שאנשים אומרים ועיצות אלו ואחרות לא נראות לי ממש עוזרות בצורה עמוקה אלא רק כפלסטר רגעי. בהצלחה :) ליאת

מנהל פורום פסיכותרפיה