חרדות
דיון מתוך פורום פסיכותרפיה
שלום לך, האם על פי דעתך נכונה הטענה, כי ככל שירבה האדם להתעמת עם המצבים הגורמים לו לחרדה, הוא יצליח להתגבר על חרדותיו?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום נטלי, הטענה כללית מאוד וברור שיש לבחון אותה מול אדם מסוים במצב מסוים, אך באופן בסיסי היא נכונה. אדם שנמנע באופן עקבי מחשיפה לגירויים המפחידים אותו נכנס למעגל קסמים המעצים את החרדה. חשיפה הדרגתית לגורם שמעורר את החרדה אכן עשויה לפרוץ את מעגל הקסמים הזה וגם אם ההתמודדות הראשונה אינה מוצלחת, היא עדיין הרבה יותר טובה ממה שהאדם דמיין לעצמו. בברכה, ד"ר גידי רובינשטיין
מנהל פורום פסיכותרפיה
