דימוי עצמי נמוך
דיון מתוך פורום פסיכותרפיה
היי, יש לי ידידה עם דימוי עצמי די נמוך. היא אפילו מודה בזה... רציתי לדעת איך ניתן לעזור לה לשפר את הדימוי העצמי שלה. תודה
שלום ש', דימוי עצמי נבנה ע"י צבירת חוויות חיוביות ומתן חיזוקים משמעותיים מדמויות משמעותיות, בעיקר בתחילת ההתפתחות ע"י ההורים. על כן, קשה מאוד להניח שכחברה תוכלי לעזור לה בעניין הזה. את יכולה, כמובן, לקבל אותה כמות שהיא בלי להאיץ בה להשתנות, אך אינני יודע באיזו מידה הקשר ביניכן הדוק ובאיזו מידה את מהווה עבורה דמות משמעותית. את יכולה לנסות להציע לה לפנות לייעוץ מקצועי, שעוזר בדרך כלל, אך היוזמה והרצון לפנייה לטיפול צריכים להיות של האדם עצמו. אחרת, הסיכוי שאדם יפנה נמוך וגם סיכוי שטיפול שלא נערך ביוזמת האדם המטופל יצליח נמוך. מה שאת יכולה הוא כאמור לקבל את חברתך כמות שהיא, בלי "להטיף" לה ו"לעודד" אותה באופן לוחץ, להיות לה אוזן קשבת ולתת לה חיזוקים חיוביים על הצלחותיה. זה, כמובן, לא תחליף לטיפול פסיכולוגי, אך זה מה שאת יכולה לעשות כחברה טובה. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין