מה יהיה השקט הזה?

שלום. אני חסרת ביטחון. דבר המחליש הרבה תכונות שאולי.. בגלגול אחר היו יכולות להיות חזקות ואפקטיביות. אבל אלף מחשבות מתסכלות- למה אמרתי?! למה עשיתי? איך לעשות? אני לא מסוגלת, טיפשה, סתומה וכו' שמחלישות אותי. אני בטוחה שחלק, אם לא כל האנשים שנתקלים בי מרגישים זאת.כשצריכה לעשות משהו, מתייעצת עם אנשים וישר לוקחת את הפתרונות שלהן, לא מרגישה מספיק טובה להקשיב לעצמי. הופעתי החיצונית מרשימה ביותר, ובדקות שאני מרגישה טוב עם עצמי, גם כשאני מדברת.לא קורה לעיתים קרובות. שתיקות ארוכות, מבוכה. חוסר יכולת להיות עם אנשים למשך מספר שעות, כי פשוט נגמר לי מה להגיד. ניסיתי פסיכולוגית, יוגה, מדיטציה, כדורים, הודו.. ועדיין לא הצלחתי לפתור את הסוגייה הנוראית הזו. התעסקות בלתי פוסקת בדברים כל כך שוליים ולא חשובים. שרק גורמים לי לעשות יותר "שטויות". והבעיה העיקרית?? בחרתי ללמוד תקשורת ועכשיו אני מחפשת עבודה ב"עיר הגדולה" בתחום בו הכי קשה לי ושאני מרגישה בו הכי חולשה וחוסר ביטחון. נלחמת כל הזמן.בהצלחה :()

שלום שלומית את מתארת מלחמה פנימית תמידית.. כאילו בכל פעם שאת מרימה ראש, יש איזה מישהו (קול פנימי) שמנסה להוריד לך אותו למטה.. זה נשמע נורא קשה לחוות, ובעיקר מעייף ומתיש להילחם כל הזמן. אני מאמינה בטיפול פסיכולוגי – טיפול פסיכודינמי ארוך טווח במקרה הזה, אבל גם טיפול התנהגותי קוגניטיבי יוכל לסייע במשהו – ללמד איך להסיח את הדעת מהמחשבות האלה, ללמוד להתעלם מהן. בחרי לך את הדרך המתאימה לך, שתוכלי להתמיד בה, ללכת איתה עד הסוף, הכי חשוב – להאמין בה, וגם: לרצות להשתנות. להסכים לוותר על המחשבות האלה, להיפרד מהן. בהצלחה, ענבל