התייעצות

שלום רב, אני בן 24 ומזה תקופה אני מרגיש שאני במצב נפשי שונה מבעבר. אפשר להגיד בושה ותסכול בעקבות חרדה חברתית שהייתה/קיימת. אני שוקל לגשת לטיפול פסיכולוגי, אבל מיד עולה בי השאלה כיצד אני אמור לשוחח עם מישהו שאיני מכיר על עברי ,על ההסטוריה שלי, על הורי, אחיי וכו' ? והאם גם צעד כזה של פנייה לטיפול יכולה לגרום לי לכאב נפשי נוסף? אשמח לקבלת עצה. תודה רבה.

א שלום, פנייה לטיפול אינה דבר קל או פשוט, והרגשות שאתה מתאר שעולים בך מול חשיפה לאיש מקצוע הינם מובנים, במיוחד עבור מישהו כמוך הסובל מהפרעת חרדה בתחום החברתי. יחד עם זאת כאשר מתגברים על החרדה הראשונית בד"כ יש גם הקלה גדולה מכך שאתה לא לבד ואף עושה משהו כדי להתמודד עם הבעיה. איני חושבת שהפניה לטיפול תגרום לכאב נפשי נוסף, הרי הכאב כבר נמצא שם בגללו אתה סובל. הטיפול יאפשר לפגוש את הכאב אך בקצב שלך ובעזרת מטפל שיהיה שם להכיל ולהרגיע, לתת פשר ותקווה. כדאי לבדוק היטב שאתה מגיע למטפל מנוסה ומקצועי, ולבדוק את תחושתך עמו במפגש הכרות. חשוב לבחור במטפל עימו תחוש בנוח (עד כמה שניתן...). בהצלחה, שרון