הערכה עצמית - החופש האמיתי

שלום ד"ר רובינשטין , על איזה סוג טיפול הייתה ממליץ כדי לשפר את ההרגשה/ההכרה שהערך העצמי שלי נובע ממני כמו שאני , ולא משום פרמטר אחר , והאם יש דרכים נוספות בעבודה עצמית ללא עזרת מטפל ? תודה רבה

שלום דרור, טיפול פסיכודינאמי וטיפול התנהגותי-קוגניטיבי טובים באותה מידה להעלאת הדימוי העצמי. הייתי ממליץ על כל למידה שהיא, פורמאלית ובלתי פורמאלית, לצורך כך. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com

תודה על התשובה , אתה מטפל בטיפול התנהגותי-קוגניטיבי ?