אני

אני בן 24, נראה בסדר פלוס, עובד בחברת היי-טק, אקדמאי, נראה מצליח, אלא שאני חש סימנים של חרדה די תכופות - הזעה מוגברת, הרגשת דופק, זרמי חום, וכו - מזה חודשים. פניתי לפסיכוטראפיסטית והיא כל הזמן אומרת לי שאני בסדר ובריא, אלא שלאחר 15 מפגשים אין כלל הטבה. בנוסף פניתי ל-2 פסיכיאטרים ושניהם המליצו שלא אקח כדורים, ואכן לא נתנו לי(אני דווקא באתי אליהם עם ראש פתוח אבל הם לא רצו לתת לי דבר). אני ממש לא יודע מה לעשות, כי מצד אחד אני מתפקד כרגיל ומצד שני, כמה כבר אפשר למשוך את זה כשאין תוצאות? עליי לציין שהתופעות מקורן אך ורק בחרדות ולא בבעיה בריאותית אחרת. מה לעשות?

שלום גדי, תרשה לי להצטרף לדעתם של התראפיסטית שלך ושני הפסיכיאטרים איתם התייעצת: גם אני חושב שאתה בריא, ואף חזק מבחינה נפשית. אני גם שמח לשמוע שנפלת על שני פסיכיאטרים שלא עטו עליך עם פתרונות תרופתיים. 15 פגישות, במושגים של פסיכותרפיה, זה לא הרבה. תוך הבנה הדדית שהמילה האחרונה היא של המטפלת שלך ולא שלי, משום שהיא ללא ספק מכירה אותך טוב ממני, אני מציע לך לבדוק דבר שאולי כבר נבדק בטיפול והוא היחס שלך להצלחה ולהישגים שלך. האם היית מגדיר את עצמך כפרפקציוניסט? מה היה יחסם של הוריך להישגיך בהיותך ילד? הייתכן שאתה חש אשמה על הצלחתך? כל אלה הם נושאים שלדעתי ראויים להתייחסות בטיפול. רבים מהאנשים הסובלים מחרדה, בייחוד מהסוג שאתה מתאר, כזו הנושאת אופי של התקפי חרדה, הם אנשים מצליחים השואפים לשלמות ומכניסים את עצמם למירוץ להצלחה. החרדה מעידה במקרים כאלה על צורך גדול בשליטה. על אף כל האמור לעיל, אם אתה ממש חסר סבלנות, תוכל לנסות טיפול התנהגותי-קוגניטיבי בו נלמדות טכניקות הרפיה המתורגלות באופן הדרגתי אל מול הגירוי המאיים. טיפול זה מתאים במיוחד כאשר המצבים המעוררים את התקפי החרדה ניתנים לזיהוי. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין