דיכאון מג'ורי והיציאה ממנו

אשמח אם תוכל להמליץ על ספרים מעשיים ,מיקצועיים להתמודדות מול דיכאון מג'ורי והדרכים לצאת ממנו הלכה למעשה . יש לי את הספר ,פרוזק -התרופה של שנות ה-90 . אני מתכוון לספר הכי מומלץ שיכול אולי ואפילו במעט להחליף טיפול פסיכותרפי או שימוש בעיצות הספר במקביל לטיפול פסיכותרפי . לי יש דיכאון עמיד עם מגוון הפרעות אישיות ובעיקר הבעיה ,חוסר מוטיבציה , עצבנות ,חוסר מינימלי בגמישות (אדם קשה ומאוד לא נוח ,לא מוכן לבצע שינויים,אוהב שיגרה וביטחון) ,חוסר תפקוד מיני וכללי , לא חברותי ומבודד . תודתי נתונה לך מראש.......אברהם

שלום אברהם, ספרים מומלצים: - בוחרים להרגיש טוב של ד"ר דייוויד ברנס - לצאת מהדיכאון של פרופ' פיטר קריימר בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com