אין כבר כוח

המצב שלי די קשה אני כבר חושב על התאבדות מה שמונע ממני לעשות את זה זה רק האהבה שלי אל המשפחה , החיים שלי בערך נמצאים עכשיו בזבל נמאס לי

שלום אלמוני, התאבדות תמיד כדאי לדחות. נסה לחשוב על החיים ביחידות של יום ביומו, כלומר, דאג רק בקשר למה שאתה צריך או רוצה לעשות היום. בנוסף, הימנע מלהשוות את מצבך למצבם של אחרים אלא רק לעצמך בתקופות אחרות. כמובן, כל העיצות הללו הן רק בבחינת עזרה ראשונה. אם אתה מרגיש שקיימת סכנה אמיתית, פנה לחדר מיון. מעבר לכך, דאג לעצמך לטיפול נפשי, תרופתי ופסיכולוגי, נגד דיכאון. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com